Diet Sehat – Cara Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Diet sehat efektif dan aman dilakukan tanpa efek samping oleh siapun. Diet adalah perkara yang sebenarnya mudah jika tahu bagaimana cara yang benar.

Sebagai seorang ibu hamil, sudah menjadi kewajiban bagi kita untuk memastikan pemenuhan nutrisi calon buah hati. Pemenuhan nutrisi ini sendiri hanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi karena sari dari makanan itulah yang nantinya akan diserap oleh janin di dalam rahim. [continue reading…]

Bentuk tubuh yang berubah drastis merupakan hal yang wajar dialami oleh seorang perempuan pasca melahirkan. Meski demikian, banyak diantara mereka yang merasa risih dengan bentuk tubuhnya yang terlihat semakin membesar. Apalagi bentuk tubuh merupakan aset terbesar bagi seorang perempuan. [continue reading…]

Selain dengan menurunkan berat, ternyata menambah berat badan juga bisa menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Saat orang-orang yang bertubuh gemuk sedang dipusingkan dengan program diet yang ketat, maka orang yang bertubuh kurus justru sedang giat untuk menaikkan berat badannya.

Perbedaan tujuan tersebut sebenarnya mengarah pada hal yang sama, yaitu ingin mendapatkan berat badan yang ideal. [continue reading…]

Taged as:

Kopi bisa menurunkan berat badan? Bukannya kopi itu minuman untuk menahan kantuk? Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa kandungan yang ada di dalam kopi ternyata bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, di mana cara ini tergolong metode yang alami. Kandungan itu sendiri bernama kafein. [continue reading…]

Tahukah kamu, program diet itu sebenarnya bisa kita lakukan sekalipun dengan menu yang sangat sederhana? Misalnya saja air putih. Ya, air putih.

Hal ini dikarenakan konsumsi air putih sebanyak 3 liter sehari bisa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh kamu. Nah, jika kamu menyertainya dengan olahraga, maka proses pembakaran kalori itu akan berjalan lebih maksimal. [continue reading…]

Saat menyaksikan artis-artis Korea di layar kaca, apa yang melintas dibenakmu? Tentu saja rasa kagum dengan bentuk tubuhnya yang ramping dan seksi bukan?

Selain berkat kemajuan industri operasi plastik di Korea, negara ini bisa menghasilkan artis-artis dengan tubuh ramping dikarenakan mereka terkenal dengan pola diet yang ketat.

Adapun diet ala artis Korea ini lebih menekankan pada cara yang alami, sehat, namun bisa dipraktekkan dengan mudah. [continue reading…]

Taged as:

Mendapatkan kembali bentuk badan setelah melahirkan adalah tantangan tersendiri bagi setiap wanita. Hal ini sendiri tergolong sebagai keluhan umum bagi para ibu-ibu muda.

Bagian tubuh seperti perut dan pinggul akan membesar pasca melahirkan dan butuh waktu yang lama untuk mengembalikan bentuknya. Kondisi inilah yang membuat mereka menjalankan program diet tertentu.

Meskipun hal ini sah-sah saja untuk dilakukan, namun sebaiknya jangan menerapkan program diet sesegera mungkin setelah Anda melahirkan. Ada baiknya jika Anda memberikan jeda bagi tubuh agar bisa pulih terlebih dahulu. [continue reading…]

Taged as:

Empat Tips Cara Diet Sehat Untuk Remaja

Hingga saat ini, jumlah remaja yang mengalami kegemukan terus meningkat. Secara statistik, 1 dari 10 anak di sekolah mengalami kegemukan atau obesitas.

Jika dibiarkan, maka obesitas ini akan menjadi masalah yang besar saat sang anak menjadi dewasa. Belum lagi kegemukan itu memiliki kaitan dengan meningkatnya resiko terhadap sejumlah penyakit mulai dari hipertensi, diabetes, hingga penyakit jantung.

Ditambah stigma negatif dari masyarakat yang bisa menurunkan kepercayaan diri dari sang anak. Sebagai orang tua, Anda tentu tidak ingin sang buah hati mengalami hal tersebut bukan? [continue reading…]

Tujuh Tips Diet Terbaik Untuk Remaja

Obesitas bukan hanya masalah orang dewasa, namun juga bagi mereka yang masih dalam usia pertumbuhan atau remaja. Gaya hidup yang instan memiliki andil besar sehingga para remaja saat ini rentan terhadap obesitas. Jika hal ini sudah terjadi, maka proses diet yang ketat akan dianggap sebagai pilihan yang tepat. [continue reading…]

Kegemukan merupakan kondisi yang sangat umum bagi masyarakat dunia. Selain dalam hal fisik, kegemukan juga dikenal sebagai sumber dari berbagai penyakit, misalnya tekanan darah tinggi, gangguan tidur, diabetes, kanker, penyakit jantung, liver, gangguan makan, dan gangguan emosional.

Kegemukan tidak hanya merugikan orang dewasa, namun juga untuk anak-anak. Artinya, kegemukan mengancam kehidupan serta masa depan dari jutaan anak-anak di dunia ini. [continue reading…]

Taged as:

Usia 7 hingga 9 tahun tergolong sebagai usia yang rawan dalam hal kecukupan serta keseimbangan gizi. Hal ini dikarenakan mereka sedang ada dalam fase tumbuh cepat serta lebih aktif dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Selain itu, mereka juga sudah cukup sulit diatur dalam hal pola makan. [continue reading…]

Taged as:

Senam sudah sangat populer sebagai latihan yang bisa menurunkan berat badan. Sama halnya dengan olahraga, senam juga akan membuat tubuh bergerak aktif secara keseluruhan sehingga pembakaran lemak bisa terjadi secara maksimal.

Senam juga bisa mengoptimalkan proses metabolisme yang jelas berdampak besar terhadap usaha menurunkan berat badan. [continue reading…]

Taged as:

Menggemukkan badan adalah hal yang tergolong sama sulitnya dengan menurunkan berat badan. Apalagi jika orang tersebut memang memiliki tubuh yang kurus sejak lahir. Namun dengan memperbaiki pola makan, maka bukan tidak mungkin kamu akan mendapatkan berat badan yang meningkat dari sebelumnya.

Kunci utama agar bisa menambah berat badan adalah dengan memperbanyak asupan kalori. Kamu bisa menambah asupan kalori ini dengan cara mengonsumsi makanan khusus atau dengan menambah porsi makan lebih dari biasanya. [continue reading…]

Taged as:

Banyak alasan dibalik keinginan seseorang untuk menambah berat badannya, entah itu untuk memperbaiki penampilan, memperbesar massa otot, meningkatkan kepercayaan diri, atau untuk alasan kesehatan.

Apapun yang melatar belakangi mereka sehingga ingin menambah berat badan, memiliki tubuh yang terlalu kurus memang tidak enak dilihat.

[continue reading…]

Taged as: