Olahraga

Sedang melakukan latihan fitness?

Alat apa yang selama ini Anda gunakan untuk menunjang latihan fitness Anda?

Memang sebagian besar orang menunjang latihan fitnessnya dengan alat fitness yang dikenal bernama dumbbell dan juga barbel.

Lalu bagaimana dengan kettlebell? Apakah Anda juga memfungsikannya? [continue reading…]

Taged as:

Memiliki tubuh gemuk adalah hal yang akan menempatkan seseorang dalam kondisi yang kurang percaya diri. Keadaan seperti ini akan membuat sang pemilik tubuh menjalani program diet yang ketat.

Meski demikian, diet yang ketat masih belum cukup untuk membentuk badan yang ideal itu. Pasalnya, dibutuhkan olahraga yang rutin agar proses menurunkan berat badan tersebut berjalan optimal. [continue reading…]

Taged as:

Bentuk lengan yang terlalu besar tentu saja akan membuat penampilan kita terkesan kurang proporsional. Ya, lengan yang bergelambir memang kurang enak dilihat. Meskipun hal ini bisa diakali dengan pakaian yang sedikit besar dan tertutup, namun kita tidak bisa selalu melakukannya bukan?

Nah, untuk kamu yang memang sangat dipusingkan dengan masalah ukuran lengan yang besar ini, maka kami memiliki solusinya, yaitu dengan melakukan olahraga khusus. [continue reading…]

Taged as:

Memiliki bentuk tubuh yang ramping, utamanya pada bagian pinggang, berkaitan langsung dengan bagiamana seseorang dalam mengatur pola makan dan juga pola hidupnya.

Pasalnya, kegiatan-kegiatan yang rutin dilakukan setiap harinya memiliki kontribusi besar terhadap bagaimana bentuk pinggang itu nantinya. Nah, salah satu kegiatan itu adalah olahraga. [continue reading…]

Taged as:

Agar bisa mengecilkan paha, program diet saja tidaklah cukup karena kamu juga membutuhkan olahraga. Adapun tujuan utama dari olahraga ini adalah untuk mempercepat proses pembakaran lemak.

Namun hal ini hanya bisa tercapai jika kamu melakukan olahraga yang memang ditujukan untuk melatih otot-otot paha itu sendiri. [continue reading…]

Taged as:

Memiliki otot dada yang berbentuk besar tentu saja akan menambah kesan macho dari seorang pria. Namun banyak orang yang gagal dalam membentuk otot dadanya, sekalipun sudah melakukan latihan yang keras. Hal ini bisa jadi dikarenakan jenis latihan yang dilakukan tersebut tidak tepat. [continue reading…]

Taged as:

Bagi kebanyakan orang, perut yang buncit adalah hal yang memalukan dan pertanda bahwa pemilik tubuh tersebut tidak merawat tubuhnya. Selain itu, perut yang buncit juga akan membuat kita kesulitan dalam mengenakan pakaian, utamanya yang berdesain ketat.

Semua orang menyadari akan hal ini, namun mengecilkan perut bukanlah perkara yang mudah. Apalagi tumpukan lemak pada bagian yang satu ini memang tergolong banyak sehingga butuh usaha ekstra untuk merampingkan bentuknya. [continue reading…]

Taged as:

Olahraga Penurun Berat Badan Di Rumah

Jika kamu merasa memiliki berat badan yang berlebih, maka gym merupakan tempat yang tepat untuk kamu kunjungi selain dengan melakukan diet.

Namun mengunjungi pusat kebugaran bukanlah hal yang bisa dilakukan oleh setiap orang. Ada banyak kendala yang bisa menghalangi seseorang sehingga tidak memiliki waktu melakukan latihan di tempat gym. [continue reading…]

Taged as:

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

Yoga adalah salah satu bagian dari olahraga yang juga termasuk sebagai metode relaksasi. Selain untuk menyehatkan tubuh dan membuat pikiran lebih tenang, yoga juga dianggap sebagai metode yang efektif dalam menurunkan berat badan.

Senam yang memfokuskan pada pikiran ini diklaim bisa menciptakan berat badan yang ideal lewat manajemen konsentrasi.

Secara umum, orang yang rutin melakukan senam yoga akan memiliki pola makan yang lebih termanajemen. Hal ini dikarenakan yoga mampu menurunkan rasa jenuh, depresi, dan berbagai gangguan psikologis. [continue reading…]

Taged as: