Pose – Pose Latihan Yoga Paling Ampuh Bentuk Berat Badan Ideal

Wanita selalu ingin didengarkan

Tentunya hampir setiap wanita ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai biola seksi. Hanya saja impian tersebut tidak bisa diraih oleh semua wanita, dan ada juga wanita yang harus bersusah payah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai biola seksi yang diimpikan dengan serangkaian cara.
Dan jika Anda termasuk salah satunya, maka salah satu cara yang paling cocok untuk Anda jadikan pilihan yaitu melangsingkan tubuh atau membentuk berat badan ideal dengan latihan yoga. Latihan yoga ini merupakan pembentukan latihan tubuh yang sangat sempurna dengan cara sehat dan mengandalkan peregangan tubuh dengan sebaik mungkin. Mungkin Anda tertarik untuk mulai melakukan fitness yoga? Disini kami akan berikan informasi beberapa pose – pose latihan yoga yang Anda bisa lakukan sendiri di rumah.
Pose – Pose Latihan Yoga
Ada beberapa pose yang akan kami tunjukkan dalam informasi kali ini. Pose pertama yang Anda bisa coba sendiri di rumah yaitu…
Boat pose
Ada beberapa tahapan pelaksanaan olahraga yoga yang harus Anda lakukan untuk boat pose ini. Tahapan pertama Anda coba duduk diatas matras lebih dulu kemudian Anda langsung angkat kaki sampai sejajar dengan dada. Upayakan untuk kedua tangan lurus ke arah depan dan tubuh sedikit condongkan ke arah belakang. Anda bisa tahan posisi ini 10 sampai dengan 15 detik.
Bridge pose
Untuk pose yang satu ini bisa Anda lakukan dengan cara berbaring terlentang diatas matras kemudian kaki Anda tekuk ke arah dalam. Selanjutnya tahapan ketiga Anda angkat pinggul keatas dan kedua tangan mengepa di area bawah pinggul. Anda tahan sekitar 10 sampai dengan 15 detik saja.
Bridge pose variation
Untuk tahapan pelaksanaan bridge pose variation yang pertama Anda berbaring terlentang diatas matras kemudian kaki Anda tekuk ke arah dalam. Anda angkat pinggul ke arah atas dengan kedua tangan mengepal dibawah pinggul hampir sama dengan bridge pose. Kemudian selanjutnya Anda angkat kaki kanan lurus ke arah atas dan tahan sekitar 10 sampai dengan 15 detik dan baru ganti dengan kaki sebelah kiri Anda.
Mermaid pose
Pertama – tama Anda duduk bersimpuh diatas matras kemudian kaki sebelah kiri Anda tekuk ke arah dalam. Selanjutnya kaki sebelah kanan Anda tekuk dan geser ke arah belakang dengan punggung lurus dan kedua tangan disatukan di atas kepala Anda. Tahan posisi yang seperti ini 10 sampai dengan 15 detik saja.
Mudah bukan mencoba pose – pose latihan yoga diatas? Ampuh tentunya membentuk berat badan dan tubuh yang ideal. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Pose – Pose Latihan Yoga bermanfaat.

Cara Mengetahui Sifat Pria Cuek

Potongan rambut under-cut

Para wanita tentu akan setuju bahwa pria yang cuek memang memiliki daya tarik tersendiri. Sikapnya yang dingin membuat kita sangat sulit untuk menerka isi hatinya.

Ditambah lagi pria yang cuek itu memang tidak suka atau tidak mampu untuk mengungkapkan perasaannya. Nah, beruntung karena kita masih bisa menerka isi hatinya lewat gerak-gerik ataupun bahasa tubuhnya.

Read moreCara Mengetahui Sifat Pria Cuek

(540 kata) Baju Muslim Pria Modern

Velvet Suit

Di era modern seperti saat ini, baju muslim sudah menjadi bagian yang tak terlepaskan dari kehidupan masyarakat. Banyaknya jenis dan model yang tersedia di pasaran membuat kita memiliki banyak opsi dalam menentukan pilihan baju muslim, baik untuk hari raya ataupun sebagai penunjang aktivitas sehari-hari.
Namun tidak sedikit orang yang memilih untuk menghindari pemakaian baju muslim, dikarenakan modelnya yang dianggap terlalu pasif. Pendapat seperti ini tidaklah benar, karena tren fashion yang sudah merambah dunia muslim membuat pemakaian baju muslim bukan hanya untuk sekedar menutup aurat, tapi juga sebagai penunjang penampilan, baik utnuk wanita maupun pria.
Khusus untuk pria, memilih baju muslim pria modern tidaklah terlalu sulit, hanya dibutuhkan sedikit ketelitian agar bisa mendapatkan busana yang pas. Seiring dengan perkembangan fashion busana muslim yang menawarkan begitu banyak pilihan, jelas terdapat sedikit kesulitan dalam menentukan model yang sesuai dengan anjuran agama tanpa harus meninggalkan kesan yang modis.
Secara umum, tren busana muslim untuk para pria tidaklah berbeda jauh dengan tren pada busana muslim wanita. Baju dengan konsep yang minimalis dan sederhana tetap menjadi acuan dasar sebagai sebuah perwujudan dari agama islam yang tidak menganjurkan sesuatu yang berlebihan.
Busana muslim utnuk pria yang paling sering dijumpai adalah baju koko. Di Indonesia, baju koko sangatlah populer sehingga sangat mudah untuk menjumpainya dalam keseharian kita. Model dan cara pemakaiannya yang sederhana membuatnya menjadi pilihan banyak kaum adam.
Sejalan dengan perkembangan fashion muslim yang berkembang sangat pesat, baju koko juga memiliki beragam jenis dan model. Begitu banyaknya model yang ditawarkan tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para pria dalam menentukan pilihan.
Berikut akan kami sajikan beberapa informasi mengenai cara memilih baju muslim pria modern yang tepat.
Warna
Pemilihan warna merupakan hal utama yang harus dilakukan oleh para pria sebelum menjatuhkan pilihan pada busana muslim tertentu. Utamakan untuk memilih baju dengan warna yang kalem, karena warna ini akan memberikan impresi terhadap pemakainya yang patuh terhadap syariat Islam.
Penggunaan busana muslim dengan warna putih sangat dianjurkan karena akan memberikan kesan yang suci bersih. Pemilihan warna mungkin tidak akan berpengaruh secara logika, namun tanpa disadari hal ini bisa memberikan pengaruh secara psikologi.
Selain itu, pemilihan busana muslim yang berwarna putih membuatnya sangat netral untuk berbagai situasi, baik itu untuk acara yang resmi maupun untuk kegiatan yang bersifat santai.
Bahan Kain
Cara memilih baju muslim pria modern selanjutnya adalah dengan memperhatikan bahan kain yang digunakan. Bagi Anda para pria yang memiliki aktivitas di ruang terbuka, sebaiknya pilih busana muslim yang menggunakan katun sebagai bahan dasarnya. Penggunaan kain katun sangat baik untuk Anda yang aktif, karena kain jenis ini dapat menyerap keringat dengan baik. Pemilihan baju yang tepat tentu saja akan memberikan kenyamanan yang akan berdampak pada kinerja Anda.
Sedangkan bagi Anda para pria yang banyak bekerja di ruangan AC, pilihlah baju muslim yang memiliki dasar kain yang tebal dan memberikan rasa hangat saat dipakai. Pemilihan model dan motif baju sebaiknya tidak melupakan segi kenyamanan dalam menggunakannya, karena akan memberikan pengaruh besar terhadap aktivitas Anda.
***
Memilih baju muslim pria modern tidaklah terlalu sulit. Cukup dengan memperhatikan dua aspek penting yaitu pemilihan warna serta bahan yang digunakan. Satu hal yang perlu digaris bawahi adalah, dalam memilih busana sebaiknya utamakan faktor kenyamanan dibandingkan dengan desain.
Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Anda para pria yang ingin mengenakan pakaian sesuai perintah agam namun tetap tampil modern.

Obat Tradisional Maag dengan Kunyit

ramuan kunyit

Dalam dunia kesehatan, penggunaan kunyit tergolong tanpa batas. Hal ini bisa dilihat dengan seringnya kunyit menjadi bagian dari bahan dasar sebuah obat.
Kunyit atau curcuma merupakan jenis rempah-rempah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara. Selain terkenal sebagai bumbu dapur, kunyit juga sudah sangat sering digunakan oleh masyarakat tradisional dalam hal menjaga kesehatan, bahkan untuk menjaga kecantikan kulit sekalipun.
Khasiat yang luar biasa dari kunyit ini tidak terlepas berkat kandungan-kandungan yang ada di dalamnya. Kunyit memiliki senyawa yang disebut dengan kurkuminoid, sebuah senyawa yang bisa dijadikan sebagai media penyembuhan. Senyawa kurkuminoid terdiri dari desmetoksikumin, kurkumin, dan juga bisdesmetoksikurkumin. Selain itu, kurkuminoid juga mengandung zat-zat lain seperti karbohidrat, minyak asiri, lemak, vitamin, pati, protein, dan mineral.
Nah, dengan banyaknya kandungan yang baik di dalam kunyit, membuatnya kemudian bisa dimanfaatkan untuk mengobati sakit maag. Metode ini sendiri sudah bukan hal yang asing lagi bagi masyarakat tradisinal Indonesia.
Penyakit maag memang salah satu masalah yang sangat menganggu penderitanya karena rasa mual dan perih yang ditimbulkannya. Bahkan biasa disertai rasa sakit yang tentunya sangat mengganggu aktivitas. Munculnya penyakit maag itu sendiri lebih dikarenakan adanya luka pada bagian mukosa lambung yang diakibatkan karena terjadinya keidakseimbangan antara asam lambung dan mukus. Selain itu, pola makan yang kurang baik, sering mengkonsumsi kopi, dan juga stres ternyata bisa menjadi pemicu dari meningkatnya asam lambung.
Nah, bagi kamu yang ternyata sudah menderita penyakit maag, maka sebaiknya manfaatkanlah cara tradisional untuk mengatasinya, yaitu dengan menggunakan kunyit. Metode ini sendiri tergolong sangat aman dan tidak menimbulkan efek ketergantungan seperti halnya obat maag yang ada di pasaran. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan manfaat dari kunyit sebagai obat maag.
Cara Obat Tradisional Maag dengan Kunyit
– Resep Pertama:
• Sediakan sekitar 2 hingga 3 ruas kunyit.
• Cuci kunyit tersebut hingga benar-benar bersih.
• Setelah itu, kupaslah bagian kulit ari atau kulit terluarnya.
• Haluskan kunyit tersebut dengan cara diparut, lalu peras hingga mengeluarkan air.
• Ambil air perasan kunyit tersebut, kemudian minumlah sebagai obat maag.
• Pastikan untuk mengkonsumsi ramuan ini 2 kali sehari.
– Resep Kedua:
• Siapkan kunyit sebanyak 5 ruas.
• Cuci kunyit tersebut hingga bersih.
• Potong kunyit hingga menjadi bagian-bagian yang kecil.
• Rebus potongan kunyit tersebut ke dalam air hingga mendidih.
• Jika memungkinkan, kamu bisa menambahkan kayu manis ke dalam air rebusan tersebut.
• Minumlah air rebusan ini ketika sakit maag kamu sudah mulai kambuh.
– Resep Ketiga:
• Siapkan kunyit secukupnya.
• Kupas kulitnya lalu cuci hingga bersih.
• Setelah itu, parutlah hingga halus dan rebus ke dalam air hingga mendidih.
• Ambil air rebusan kunyit tersebut, kemudian saring.
• Tambahkan gula dan kuning telur, kemudian aduk hingga rata.
• Minumlah ramuan ini secara rutin.
***
Kamu bisa menggunakan resep manapun yang menurutmu lebh mudah dan sangat memungkinkan untuk dilakukan. Selain itu, pastikan pula untuk mengkonsumsi ramuan tersebut secara rutin hingga penyakit maag yang diderita dirasa berangsur-angsur sembuh.
Meskipun cara tradisional di atas terbukti bisa meredakan sakit maag, namun pada dasarnya sakit maag tidak bisa dsembuhkan secara total. Selain itu, agar sakit maag tidak menyerang kembali, maka sebaiknya hindarilah faktor-faktor pemicunya.
Sekian ualsan mengenai cara obat tradisional maag dengan kunyit yang sekiranya bisa menjadi solusi lain bagi kalian yang menderita penyakit maag.