Fitbar

Tips Ngemil, Tapi Tetap Langsing

Memiliki tubuh yang gemuk tentu menjadi ketakutan tersendiri bagi kebanyakan orang, terutama bagi wanita.

Kegemukan atau obesitas bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti faktor genetika atau keturunan, metabolisme tubuh yang terganggu, atau faktor gaya hidup.

Gaya hidup yang terbiasa ngemil adalah salah satu pemicu terjadinya kegemukan. Ngemil sendiri adalah sebuah kebiasan memakan makanan kecil atau cemilan di luar jam makan.

Pengertian cemilan sendiri bukan berarti sesuatu yang bisa dikunyah, tapi juga sesuatu yang bisa diminum. Kebiasaan ngemil bisa terjadi ketika sedang melakukan aktivitas atau saat tidak melakukan kegiatan sama sekali.

Ngemil tentu bukanlah sesuatu yang salah, karena terkadang memang ada rasa lapar yang timbul sebelum waktu makan tiba. Hal inilah yang mendorong keinginan untuk selalu memakan makanan ringan. Rasa lapar yang muncul merupakan sebuah pertanda bahwa tubuh sedang membutuhkan energi agar bisa melanjutkan aktifitas. [continue reading…]

Taged as: