insomnia

Aktivitas tidur merupakan salah satu kebutuhan yang memang mesti harus dipenuhi. Tidur yang cukup merupakan salah satu faktor yang bisa berpengaruh positif untuk perkembangan dan pertumbuhan sel dalam tubuh Anda.

Tidur yang cukup memang sangat diperlukan, dan jika Anda kurang tidur maka yang terjadi adalah, adanya masalah serius yang bisa menimpa kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Masalah tidur yang biasa sering diderita oleh orang pada kebanyakan adalah insomnia.

Insomnia memang tidak serta merta langsung terjadi begitu saja. Namun ada penyebab umum yang menjadi salah satu faktor penting mengapa sampai terjadi.

Maka dari itu, Anda harus dapat mengenali dengan baik penyebab dari insomnia ini, sehingga nantinya dapat dicegah. Berikut adalah faktor penyebab insomnia yang bisa Anda ketahui. [continue reading…]