Setelah tulisan diet alami sebelumnya, banyak pembaca yang masih belum mengerti sebenarnya diet alami itu seperti apa sih? Nah, pada cara diet alami bagian 2 ini, kami akan coba jelaskan kembali secara terperinci dan lebih detail.

Diet merupakan pola yang sudah sangat lazim digunakan untuk menurunkan berat badan. Umumnya, diet mengharuskan para pelakunya untuk melakukan perubahan terhadap pola makan, gaya hidup, dan juga perubahan kecil terhadap rutinitas latihannya.

Nah, perubahan kecil inilah yang nantinya diharapkan bisa menjadi kebiasaan jangka panjang. [continue reading…]

Pada tulisan diet sehat sebelumnya, saya menulis beberapa rahasia cara menguruskan badan. Kali ini saya akan jelaskan secara lebih detail dan terperinci.

Saat ini, dunia menghadapi sebuah masalah medis yang global, yaitu obesitas. Ada sekitar 200 juta pria dan 300 juta wanita yang mengalami kondisi tersebut, dan besar kemungkinan kamu termasuk di dalamnya.

Berangkat dari kondisi tersebut, maka kini obesitas tidak lagi bisa dipandang sebelah mata, obesitas adalah masalah yang serius.

Namun beruntung, masih ada jalan keluar untuk permasalahan tersebut, salah satunya adalah dengan diet yang sehat. [continue reading…]

Tak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan yang positif, termasuk dalam urusan menciptakan badan yang langsing.

Mendapatkan tubuh yang langsing dalam waktu yang singkat memang bukanlah perkara yang mudah, namun bukan berarti bahwa hal tersebut tidak bisa terwujud. Kuncinya adalah dengan mengubah pola hidup dan memperlakukan tubuh sebaik mungkin.

Baca juga: Kalkulator Berat Badan Ideal

Sebelum kita memulai, perlu diperhatikan bahwa metode melangsingkan badan yang kami berikan ini tidak akan memberikan hasil signifikan dalam waktu yang singkat, namun kamu bisa membuktikan efektifitasnya dalam jangka panjang. [continue reading…]

Seseorang yang dikatakan menderita penyakit anemia biasanya dikarenakan oleh jumlah sel darah merah di bawah normal. Setiap orang pasti memiliki kandungan sel darah merah di dalam tubuh yang berbeda-beda.

Hal tersebut tergantung jenis kelamin, usia, status kehamilan, pola makan dan gaya hidup. Oleh karenanya, jangan pernah anggap remeh anemia yang kekurangan sel darah merah.

Selain dapat menganggu kesehatan ibu saat sedang hamil, ternyata juga mampu mempengaruhi calon anaknya. Apalagi jika anemia tidak segera ditangani dengan baik, bisa jadi timbul berbagai komplikasi seperti gagal jantung, kelelahan kronik, hingga kematian. [continue reading…]

Postur tubuh yang proporsional, bisa diketahui dari berat dan juga tinggi badan yang Anda miliki. Biasanya tubuh yang tinggi merupakan salah satu idaman dan dambaan yang banyak orang inginkan.

Tinggi badan yang bagus ini, selain karena faktor genetik, juga bisa mulai dikembangkan dengan berbagai macam cara, seperti olahraga, dan juga nutrisi yang baik untuk meningkatkan tinggi badan, yang mana bisa anda dapatkan dari asupan makanan sehat yang bisa anda konsumsi sehari – hari. [continue reading…]

Mata merupakan salah satu organ tubuh penting yang berfungsi sebagai alat penglihatan. Agar dapat berkinerja secara optimal, maka indera mata memerlukan nutrisi dari makanan sehari-hari.

Apabila mata kekurangan nutrisi maka memungkinkan mengalami gangguan kesehatan mata. Beberapa di antaranya mata minus, mata katarak, hingga terjadi degenerasi makula.

Jika salah satu gangguan umum mata terjadi pada diri Anda, pastinya akan sangat mengganggu pekerjaan dan segala aktivitas.

Hampir semua kegiatan yang kita lakukan mengandalkan indera penglihatan mata. Untuk itu, disarankan mengonsumsi jenis sayuran yang mengandung senyawa penting bagi kesehatan mata. Simak penjelesannya berikut ini. [continue reading…]

Salah satu jenis sayuran hijau yang baik dikonsumsi secara teratur dan memiliki rasa yang enak, dan kerap dijadikan sebagai bahan untuk lalapan adalah daun selada.

Daun selada biasanya kerap dijumpai di beberapa sajian fast food, seperti burger dan kebab, sebagai salah satu campuran sayuran untuk menyeimbangkan nutrisi yang ada dalam makanan fast food.

Dibalik bentuk dan warnanya yang segar, ternyata daun selada ini juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini dikarenakan, selada merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, seperti protein, serat, kadar gula yang rendah, zat besi, dan masih banyak lainnya.

Jika Anda merupakan penggemar sayuran hijau yang satu ini, berikut ini adalah beberapa manfaat daun selada yang baik bagi kesehatan tubuh. [continue reading…]

Cara mengecilkan perut buncit menjadi topik yang banyak dibicarakan, terutama bagi mereka yang memang mengalami masalah tersebut. Pada dasarnya perut buncit disebabkan oleh buruknya pola makan dan gaya hidup.

Kondisi ini tentu tidak menyenangkan, mulai dari merasa tidak nyaman saat beraktivitas, mengurangi rasa percaya diri karena dapat mempengaruhi tampilan seseorang menjadi kurang menarik, sampai dapat membahayakan kesehatan tubuh terutama timbulnya masalah pada sistem pencernaan.

Berbagai alasan inilah yang akhirnya membuat wanita maupun pria mencoba berbagai metode untuk dapat mengkempiskan area perut yang terlihat membesar.

Bagi Anda yang mengalami masalah yang sama, berikut merupakan beberapa cara mengecilkan perut buncit dan membuatnya tampak lebih ideal. [continue reading…]

Menambah berat badan menjadi upaya untuk mendapatkan tubuh yang ideal bagi mereka yang terlalu kurus atau underweight. Banyak alasan yang melatarbelakangi kenapa berbagai cara untuk menambah bobot badan ini perlu dilakukan salah satunya adalah masalah kesehatan.

Sama seperti masalah obesitas, orang–orang yang mempunyai berat badan yang tidak normal, lebih rentang terkena berbagai jenis penyakit. Selain itu terlalu kurus juga dapat mempengaruhi penampilan seseorang.

Ada banyak cara untuk menambah bobot badan, namun akan lebih baik jika Anda lebih selektif dalam memilih berbagai metoda tersebut.

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa menambah bobot berat badan akan lebih mudah daripada menurunkannya, hingga muncul anggapan bahwa mengkonsumsi berbagai jenis makan junk-food maupun makanan yang berlemak dalam jumlah besar efektif dalam menambah berat badan.

Namun cara tersebut tidaklah baik untuk dilakukan karena dapat mengganggu kesehatan. Berikut ini merupakan berbagai cara sehat untuk menambah berat badan yang dapat Anda coba diantaranya adalah:

[continue reading…]