Tujuh Makanan Berserat Terbaik untuk Diet dan Pencernaan

makanan berserat terbaik f

Salah satu kunci utama agar mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan menjaga asupan makanan kita. Selain vitamin dan mineral, ada elemen lain yang juga patut diperhatikan dalam menu makanan Anda, yaitu serat.

Serat memiliki fungsi untuk merangsang kinerja saluran usus sehingga bisa lebih optimal dalam membuang kotoran yang ada di dalam tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan serat, maka kotoran-kotoran yang ada di dalam tubuh akan mengendap, yang kemudian menjadi racun.

Read moreTujuh Makanan Berserat Terbaik untuk Diet dan Pencernaan

Sembilat Kiat dan Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Anak susah makan featured

Salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh para orang tua adalah anak yang susah makan. Masalah ini sangat sering dialami oleh para ibu, bahkan bisa berujung pada rasa frustasi.

Hal ini sangatlah wajar mengingat para ibu merasa sangat khawatir mengenai kecukupan gizi buah hatinya. Penyebab seorang anak susah makan bisa dikarenakan adanya gangguan secara fisik dan psikis.

Baca juga: Tips Membangun Komunikasi dengan Sang Anak Tercinta

Dari sisi fisik, adanya gangguan atau infeksi pada organ pencernaan bisa membuat anak kehilangan selera makan. Sementara dari faktor psikis, lebih pada gangguan psikologis yang dialami oleh anak.

Read moreSembilat Kiat dan Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Berikut Adalah Berbagai Makanan Sehat dan Baik Untuk Ibu Hamil

Berikut Adalah Berbagai Makanan Sehat dan Baik Untuk Ibu Hamil 1

Periode awal kehamilan merupakan masa yang sangat genting bagi kondisi sang ibu maupun janin yang dikandung. Terlebih lagi, banyak calon ibu yang tidak menyadari bahwa ia sedang mengandung hingga usia kehamilan memasuki 12 minggu.

Padahal setelah memasuki usia kehamilan tersebut, janin sudah melewati masa penting untuk pertumbuhan otak dan sarafnya. Maka dari itu, seorang calon ibu haruslah mempersiapkan dirinya sedini mungkin dengan melakukan persiapan nutrisi yang cukup.

Read moreBerikut Adalah Berbagai Makanan Sehat dan Baik Untuk Ibu Hamil