-
Makanan Sehat dan Baik yang Perlu Dikonsumsi Saat Menyusui
Perubahan bentuk tubuh yang terjadi selama periode kehamilan tidak akan hilang begitu saja setelah melahirkan, bahkan bisa semakin bertambah. Hal inilah yang membuat banyak ibu merasa kehilangan percaya diri akan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Pada dasarnya, diet adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun di sisi lain, kondisi sang ibu yang sedang menyusui akan memberatkan untuk menerapkan program diet. Apalagi menyusui membutuhkan asupan makanan yang lebih agar produksi ASI bisa tetap lancar dan berkualitas.
-
WASPADA! Inilah 5 Hal yang Menjadi Penyebab Penyakit Anemia
Seseorang yang dikatakan menderita penyakit anemia biasanya dikarenakan oleh jumlah sel darah merah di bawah normal. Setiap orang pasti memiliki kandungan sel darah merah di dalam tubuh yang berbeda-beda. Hal tersebut tergantung jenis kelamin, usia, status kehamilan, pola makan dan gaya hidup. Oleh karenanya, jangan pernah anggap remeh anemia yang kekurangan sel darah merah. Selain dapat menganggu kesehatan ibu saat sedang hamil, ternyata juga mampu mempengaruhi calon anaknya. Apalagi jika anemia tidak segera ditangani dengan baik, bisa jadi timbul berbagai komplikasi seperti gagal jantung, kelelahan kronik, hingga kematian.
-
Beberapa Jenis Makanan Penambah Berat Badan
Banyak alasan dibalik keinginan seseorang untuk menambah berat badannya, entah itu untuk memperbaiki penampilan, memperbesar massa otot, meningkatkan kepercayaan diri, atau untuk alasan kesehatan. Apapun yang melatar belakangi mereka sehingga ingin menambah berat badan, memiliki tubuh yang terlalu kurus memang tidak enak dilihat. Baca juga: Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Tips Aman dan Sehat Gemuk Dalam Satu Minggu
-
Tips Diet dan Menu Diet Untuk Anak Usia 7-9 Tahun
Usia 7 hingga 9 tahun tergolong sebagai usia yang rawan dalam hal kecukupan serta keseimbangan gizi. Hal ini dikarenakan mereka sedang ada dalam fase tumbuh cepat serta lebih aktif dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Selain itu, mereka juga sudah cukup sulit diatur dalam hal pola makan.
