olah raga

12 Cara Melangsingkan Badan Efektif dan Efesien

Tak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan yang positif, termasuk dalam urusan menciptakan badan yang langsing.

Mendapatkan tubuh yang langsing dalam waktu yang singkat memang bukanlah perkara yang mudah, namun bukan berarti bahwa hal tersebut tidak bisa terwujud. Kuncinya adalah dengan mengubah pola hidup dan memperlakukan tubuh sebaik mungkin.

Baca juga: Kalkulator Berat Badan Ideal

Sebelum kita memulai, perlu diperhatikan bahwa metode melangsingkan badan yang kami berikan ini tidak akan memberikan hasil signifikan dalam waktu yang singkat, namun kamu bisa membuktikan efektifitasnya dalam jangka panjang. [continue reading…]

Bagi kebanyakan orang, perut yang buncit adalah hal yang memalukan dan pertanda bahwa pemilik tubuh tersebut tidak merawat tubuhnya. Selain itu, perut yang buncit juga akan membuat kita kesulitan dalam mengenakan pakaian, utamanya yang berdesain ketat.

Semua orang menyadari akan hal ini, namun mengecilkan perut bukanlah perkara yang mudah. Apalagi tumpukan lemak pada bagian yang satu ini memang tergolong banyak sehingga butuh usaha ekstra untuk merampingkan bentuknya. [continue reading…]

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

Yoga adalah salah satu bagian dari olahraga yang juga termasuk sebagai metode relaksasi. Selain untuk menyehatkan tubuh dan membuat pikiran lebih tenang, yoga juga dianggap sebagai metode yang efektif dalam menurunkan berat badan.

Senam yang memfokuskan pada pikiran ini diklaim bisa menciptakan berat badan yang ideal lewat manajemen konsentrasi.

Secara umum, orang yang rutin melakukan senam yoga akan memiliki pola makan yang lebih termanajemen. Hal ini dikarenakan yoga mampu menurunkan rasa jenuh, depresi, dan berbagai gangguan psikologis. [continue reading…]

Taged as:

Di dalam rangkaian latihan di pusat kebugaran, otot perut merupakan bagian yang paling sulit untuk dilatih. Hal ini dikarenakan proses membentuk otot perut itu yang memang sangat lama dibandingkan dengan otot pada dada, punggung, lengan, ataupun bagian sayap.

Otot perut menjadi bagian yang sulit untuk dilatih dikarenakan perut adalah tempat di mana lemak bertumpuk. Nah, tumpukan lemak inilah yang kemudian sangat sulit untuk menjadi otot, sekalipun sudah dilatih dalam waktu yang lama. [continue reading…]

Taged as:

Sebagai seorang wanita, setiap inci dari tubuh kita haruslah senantiasa dijaga, karena ini merupakan aset yang luar biasa berharga. Nah, salah satu bagian yang tidak boleh dilewatkan adalah pantat.

Alasannya, karena bagian tubuh yang satu ini mampu memancarkan aura keseksian seorang wanita. Bahkan banyak diantara mereka yang rela untuk melakukan operasi demi mendapatkan pantat yang lebih montok dan seksi.

Namun di sisi lain, memiliki pantat yang terlalu besar juga bisa menjadi masalah tersendiri. Bagaimana tidak, bentuk pantat seperti ini akan menjadi pusat perhatian para pria sehingga membuat sang pemiliknya merasa terintimidasi atau kehilangan rasa nyaman. [continue reading…]

Taged as:

Apakah Anda merasa kurang percaya diri dengan bentuk pantat Anda yang terlalu besar? Bingung saat akan mengenakan gaun atau celana yang ketat?

Ya, pantat dengan ukuran besar memang bisa membuat kita merasa kurang nyaman. Selain bisa membuat penampilan kita berantakan, pantat yang besar juga bisa mempengaruhi mobilitas kita.

Umumnya, masalah lemak berlebih pada bagian pantat ini sering dialami oleh para wanita. Nah, jika Anda termasuk wanita yang sangat mendambakan bentuk pantat yang ramping dan seksi, maka olahraga merupakan jawaban yang tepat. [continue reading…]

Taged as:

Tips Pengobatan Alami Jerawat Kista

Jerawat kista merupakan masalah pada wajah yang harus ditangani secara hati-hati. Apalagi jika Kamu memutuskan untuk menggunakan obat-obatan kimia atau bahan-bahan yang bersifat alergen. Hal ini dikarenakan jerawat kista bersifat sangat sensitif sehingga mudah mengalami peradangan.

Jerawat kista adalah jenis jerawat yang kemunculannya dalam bentuk peradangan nodul. Untuk mengatasinya, banyak orang yang menggunakan obat topikal antibiotik.

Baca juga: Benarkah jerawat hadir karena cinta dipendam

Meskipun hal ini terbukti bekerja, namun akan lebih efektif lagi jika Kamu menggunakan metode yang bersifat alami. Tapi jika jerawat kista yang dialami sudah dalam tingkat yang parah, maka harus ditangani dengan bantuan sepesialis. [continue reading…]

Taged as:

Paha dan bokong yang terlalu besar sering dianggap sebagai hal yang bisa merusak penampilan. Hal ini dikarenakan paha dan bokong yang besar akan membuat penampilan tubuh secara keseluruhan terlihat kurang proporsional dengan bagian tubuh yang lain.

Baca juga: 8 Rahasia dan Tips Kuruskan Badan, Paha, Lengan, dan Pipi Secara Alami

Kejadian seperti ini sering sekali dialami oleh para wanita. Terutama bagi mereka yang sering membandingkan bentuk tubuhnya dengan wanita lain. Hal ini bisa berefek pada turunnya kemampuan berinteraksi karena rasa minder atau inferior yang bisa timbul dengan sendirinya.

Paha atau bokong memiliki jaringan lemak yang berbeda dengan perut. Oleh karena itu, diperlukan cara yang tentu saja berbeda jika dibandingkan saat mengecilkan perut.

Bagi Anda para wanita yang mengalami masalah seperti ini, berikut kami bagikan beberapa cara mengecilkan paha dan bokong yang tidak ada salahnya untuk dicoba. [continue reading…]

Taged as: