yoga

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

Yoga adalah salah satu bagian dari olahraga yang juga termasuk sebagai metode relaksasi. Selain untuk menyehatkan tubuh dan membuat pikiran lebih tenang, yoga juga dianggap sebagai metode yang efektif dalam menurunkan berat badan.

Senam yang memfokuskan pada pikiran ini diklaim bisa menciptakan berat badan yang ideal lewat manajemen konsentrasi.

Secara umum, orang yang rutin melakukan senam yoga akan memiliki pola makan yang lebih termanajemen. Hal ini dikarenakan yoga mampu menurunkan rasa jenuh, depresi, dan berbagai gangguan psikologis. [continue reading…]

Taged as: